Piękna i nieskazitelna uroda Hindusek jest obiektem westchnień i podziwu wielu kobiet na całym świecie. W czym tkwi sekret zachowania zdrowej skóry i nieprzeciętnej urody hinduskich piękności? Od ponad 5 tys. lat, kobiety w Indiach pielęgnują swoje ciała za pomocą systematycznych zabiegów oczyszczania, odżywiania, ukrwienia i szczotkowania. Znaczącą rolę przypisuje się masażom, którym kobiety z przyjemnością się poddają. Tajniki ich urody mogą być dostępne dla każdego, kto poczuje potrzebę oczyszczenia duszy i ciała za pomocą starohinduskich metod.
Ajurweda – ciało, umysł, dusza
Aby dobrze zrozumieć cel i korzyści płynące z wykonywania hinduskich, ajurwedyjskich masaży, należy sięgnąć do korzeni ich pochodzenia. Stanowią one część ajurwerdyjskiej koncepcji oczyszczająco – odmładzającej.
Sam termin Ajurweda oznacza ,,wiedzę o życiu”. Ajurweda jest obecna w każdej płaszczyźnie życia człowieka, skupiając w sobie tematy z zakresu zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego. To ostatnie sprawiło, że nigdy nie została zaakceptowana przez środowiska naukowe mimo, że od wielu lat uznana jest przez WHO za koncepcję zdrowia i terapii. Wykorzystująca niekonwencjonalne metody leczenia, od wieków posiada rzeszę wielbicieli w Indiach i na Sri Lance. Sama filozofia Ajurwedy, jako systemu holistycznego oraz związane z nią zabiegi, coraz częściej wzbudzają zainteresowanie także europejskich kobiet. Ideologia nurtu Ajurwedy skupia się na zachowaniu życiowej równowagi we wspomnianych wyżej płaszczyznach: fizycznej, umysłowej i duchowej. Utrzymanie harmonii zapewnia człowiekowi szczęście, zdrowie i nieprzeciętny wygląd.
Ajurweda opiera się na terapii oczyszczającej (panća karma), która polega na dogłębnym wyzbyciu się z ciała wszelkich nieczystości oraz zaopatrzenie tkanek w nowe wartości odżywcze, co w rezultacie prowadzi do polepszenia aktualnego stanu zdrowia.
W powyższej metodzie oczyszczającej znaczącą rolę odgrywa odpowiednie przygotowanie (purwa karma) i regeneracja organizmu (paszat karma).
Skupmy się na właściwym przygotowaniu, mającym na celu rozluźnienie i rozgrzanie organizmu za pomocą cyklu masaży:
- Abhyanga – synchroniczny masaż całego ciała z wykorzystaniem oleju sezamowego.
- Udvartana – masaż peelingujący i antycellulitowy.
- Garszana – masaż wykonywany przy użyciu szorstkich, jedwabnych rękawic.
Idea terapii oczyszczającej:
- udrożnienie kanałów energetycznych;
- pozbycie się toksyn;
- likwidacja bezwartościowych produktów przemiany materii.
Masaż Abhyanga (masaż ajurwedyjski, Ayurveda Abhyanga)
Stanowi jedną z kluczowych faz w terapii ajurwedyjskiej. Jest to masaż synchroniczny oznaczający tworzenie energii w organizmie oraz ukierunkowanie nagromadzonych złogów i toksyn w kierunku mechanizmów (organów) wydalniczych, a następnie usunięcie ich podczas dalszych działań terapii oczyszczającej (panća karma). Do osiągnięcia zamierzonego celu wykorzystuje się oleje, które pełnią główną rolę w profilaktyce pielęgnacji ciała, zgodnej z indyjskimi zasadami.
Najczęstszym olejem stosowanym w zabiegu masażu Abhyanga jest olej z czarnego sezamu, posiadający właściwości rozgrzewające i detoksykujące.
Przygotowanie do masażu i sposób jego wykonania
- wykorzystanie ciepłego oleju sezamowego;
- rozpoczyna się od masażu głowy (z użyciem oleju bądź ,,na sucho”) przechodząc kolejno w kierunku karku, obręczy barkowej i części twarzy;
- techniki wykonania masażu: intensywne ruchy w kierunku serca, łagodne – w przeciwnym;
- masaż najlepiej wykonywać w godzinach popołudniowych bądź wieczornych;
- czas trwania zabiegu: ok. 1 h.,
- zazwyczaj wykonywany przez dwie osoby;
- zaleca się nie spożywać posiłków do dwóch godzin przed planowanym zabiegiem;
- po skończonej sesji należy uzupełnić niedobór płynów;
- prysznic po zabiegu wykonujemy bez użycia mydeł, żeli i balsamów.
Dobrodziejstwa płynące z wykonanego masażu Abhyanga
- rozładowuje napięcie, odpręża, relaksuje, rozluźnienia,
- przynosi harmonię wewnętrzną, pogodę i równowagę ducha,
- dotlenia komórki, poprawia ukrwienie, wygląd i kolor skóry,
- przyczynia się do wzmocnienia cebulek włosowych, poprawiając kondycję włosów,
- pozytywnie wpływa na funkcjonowanie jelit i układu trawiennego,
- aktywizuje proces wydalania toksyn z organizmu,
- modeluje sylwetkę, redukuje skórkę pomarańczową (cellulit),
- wspomaga pracę układu odpornościowego,
- stosowany systematycznie (ok. raz w tygodniu) neutralizuje tkankę tłuszczową,
- pomocny w walce z bólami głowy, migreną, stanach reumatycznych, niskim ciśnieniem, nadwagą, sztywnością stawów,
- odmładza, rewitalizuje i pielęgnuje całe ciało,
- zwiększa sprawność umysłową, poprawia koncentrację uwagi.
To tylko wierzchołek góry lodowej korzyści, które niesie za sobą stosowanie masażu Abhyanga. Zabieg ten jest niepodważalnym dobrodziejstwem dla każdej duszy i ciała. Masaż przeniesie każdy spięty i zmęczony organizm do świata spokoju i relaksacji. Warto ofiarować swojej skórze dobroczynne właściwości, jakie daje zastosowany podczas masażu olej sezamowy.
Wskazania:
- spadek odporności, przemęczenie
- wielogodzinna praca umysłowa
- przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach przy sztucznym świetle
- życie w biegu, nadaktywność fizyczna i psychiczna
- nadmiar stresujących sytuacji
- nadwaga, zła kondycja skóry
Przeciwwskazania do wykonywania zabiegu:
- aktywne infekcje,
- choroby skóry,
- niedawno przebyte zabiegi bądź operacje,
- choroby (wady) serca,
- nadciśnienie,
- nowotwory,
- ciąża, menstruacja.
